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Blog & Wissen

Wissen, das im Alltag hilft

Verständlich aufbereitet, evidenzorientiert eingeordnet und auf das zugeschnitten, was Frauen mit Brustkrebs wirklich beschäftigt.

Frau in Sportkleidung dehnt sich im Morgenlicht an der Spree vor der Berliner Skyline
Bewegung

Brustkrebs und Sport: Kann Bewegung das Rückfallrisiko senken?

Senkt Sport nach Brustkrebs das Rückfallrisiko? Was Studien zeigen, wie viel Bewegung sinnvoll ist und worauf du bei Chemo, Bestrahlung und OP achtest.

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Frau streckt sich im Sonnenaufgang vor einem Fenster mit weitem Ausblick
Lebensstil

Neue Gewohnheiten etablieren: Wie Routinen dich tragen, statt dich zu stressen

Wie lange dauert es wirklich, eine neue Gewohnheit zu etablieren? Was die Forschung sagt und wie Routinen nach Brustkrebs dich tragen statt stressen.

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Frau in eine Decke gehüllt sitzt mit einer Tasse Tee am Fenster und schaut in den Herbstregen
Antihormontherapie

Antihormontherapie und Psyche: Warum du dich nicht wiedererkennst

Gereizt, dünnhäutig, plötzlich in Tränen? Wie Tamoxifen und Letrozol die Psyche beeinflussen können und was dir bei Stimmungsschwankungen hilft.

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Gemüsesuppe mit Kartoffeln, Karotten und Brokkoli kocht in einem Topf auf dem Herd
Ernährung

Zerstört Kochen die Vitamine? Was beim Garen von Gemüse wirklich passiert

Roh oder gekocht? Welche Vitamine beim Garen verloren gehen, was besser verfügbar wird und worauf es bei der Ernährung mit Brustkrebs ankommt.

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